Da er vi i gang med ei ny uke, både skole- og treningsmessig. Norskøkt med Tormod på skola er alltid kjekt. Og i tillegg så har uka starta med ei god treningsøkt. Dagens økt besto av 45 min squash mot Eirik, ei god squash økt med mye løping. Er er godt tegn når man er sliten før man skal serve. Etter squashen var det tid for styrketrening. Totalt ble styrkedelen ca 1t 20 min. Den besto av knebøy i Smith-maskin, tåhev, sit-ups, planke, sideplanke, triceps pushdown med tau og triceps-press.
Har ellers vært ganske bevisst på kosthold idag. Frokosten besto av havregryn, rosiner, litt syltetøy og mjølk. Lunsjen var en salat. Før trening ble det to skiver med makrell i tomat pluss et glass mjølk. Etter trening to skiver med henholdsvis leverpostei og Henriksenpølse, to glass mjølk og en tomat. Middagen blir karbonader, poteter og gulerøtter.
Kjøpte meg nye løpesko i dag. Det ble Puma Cell Exsis GTX, skoa sitter som støpt på beina, så nå gleder jeg meg til vårens løpeturer.
Avslutter med dagens veiing, idag stoppa vekta på 92,0 kg. Føler det nesten var i overkant med 700g ned siden fredag.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar