Squash og styrke

Idag har jeg gjennomført 2 timer trening. Første 45 min var squash, mens resten av økta, ca 1t 20 min, var styrketrening.
Har stor tro på at squashen skal bidra til å bedre kondisjonen, kjenner ihvertfall en femsetter godt. I tilegg fungerer det bra å starte ei økt som i dag med squash da det gjør at man er god og varm før man starter med styrkeøvelser. Styrketreninga idag besto av benkpress, å kaste bein (kjenner den i magen), skulderpress i Smith-maskin, nedtrekk (rygg), rygghev og sittende roing. I utgangspunktet litt mange øvelser? Men fikk ihvertfall tatt bra på rygg. I tilegg så går jeg til og fra jobb, noe som tar en snau halvtime i ok tempo, idag var intet unntak.
Nå er det klart for en sein middag, idag blir det pasta.